Udržujte vaše oči zdravé
1. Jedzte vhodné potraviny Dobré zdravie očí začína jedlom na tanieri. Nutrienty ako omega-3 mastné kyseliny, luteín, zinok a vitamíny C a E by mohli pomôcť odvrátiť problémy spojené so starnutím, ako je makulárna degenerácia a katarakta známa ako šedý zákal. Odporúčame vám naplniť váš tanier týmito potravinami: Zelená listová zelenina, ako je špenát Losos, tuniak […]