Áno, nejeden človek túži byť krásny a štíhly. Lenže zároveň fit a paradoxne to niekedy nejde dokopy. Mnohým ľuďom sa podarí krátkodobo schudnúť, ale za akú cenu? Celé dni sú unavení, hladní, podráždení a ich telo prichádza o potrebné živiny.

V takomto prípade teda nemôžeme povedať, že by schudnutie malo naozaj pozitívny účinok na zdravie. Pretože každý z nás musí hľadieť takisto na faktor ako posilnenie imunity dospelých. Musíme predsa zostať silní a dokázať pravidelne existovať so všetkým, čo k tomu patrí. A pokiaľ sa vzdávame stravy s tým, že takto ohrozujeme svoje fyzické a psychické zdravie, stojí to skutočne za to?

Tým ale nechceme povedať, že by ste sa mali vykašlať na zdravé stravovanie. Rovnako ani na stráženie si svojej váhy či na snahu zhodiť kilá navyše. Musíte v tom mať však systém, ktorý musí byť prirodzený.

Teda nie, nespomenieme tu žiadnu konkrétnu diétu. Zostáva totiž známa vec, že na každého pôsobí konkrétna strava inak, každý máme iný metabolizmus a iné stravovacie návyky. To, čo niekto vychvaľuje do nebies, u iného nemusí byť vôbec efektívne. Opäť tým nechceme zatracovať žiadnu konkrétnu diétu, ale faktom je, že človek by mal pozorovať najskôr sám seba. Zistiť, čo mu prospieva a čo naopak nie. A týmto faktorom následne prispôsobiť svoje stravovanie či celkovú životosprávu.

Ideálom je dosiahnuť zdravú telesnú a mentálnu kondíciu a pritom sa vedieť udržiavať prirodzene štíhlym.

A ako to konkrétne dosiahneme?

• Naozaj tu záleží predovšetkým od vás a toho, aby ste úprimne „počúvali“ svoje telo. Aby ste spoznali, ako funguje konkrétne vaše telo a týmto poznatkom následne prispôsobili vaše stravovanie a životný štýl.

Je potrebné nájsť tú správnu rovnováhu. Hlavne nechodiť z extrému do extrému. Nevsadiť na prísnu diétu, ktorá vám bude „proti srsti“, pretože taká môže priniesť maximálne len krátkodobý efekt. A ako vieme, časom to vzdáme a prestaneme si dávať pozor.